افسردگی خودکشی چیست

افسردگی خودکشی چیست : در اینجا برخی از باورهای نادرست وجود دارد که باید زنگ شما را فعال کند: “من اینطوری هستم که هستم زیرا اینطور به دنیا آمده ام.” “اگر تحصیلات بهتری داشتم، دوست داشتم.” “اگر من مثل فلان و فلان بودم، فرد شادتری بودم.” “اگر ظاهر بهتری داشتم، فرد شادتری بودم.” «این چیزی نیست که شما می دانید.

این کسی است که شما می شناسید به همین دلیل است که من موفق تر نیستم.» “بچه ها من را عصبی و پرتنش می کنند.” “خانواده‌ام مرا عصبانی و پرتنش می‌کند.” “تو مرا عصبانی می کنی.” “اگر جوان تر بودم، انرژی بیشتری داشتم و شادتر بودم.” اگر فقط در محله بهتری زندگی می کردم.

افسردگی خودکشی چیست : آن وقت من خوشحال خواهم شد.» “این خانه مرا افسرده می کند.” “من می دانم که باید تغییر کنم، اما نمی توانم.” دلیل اینکه من مشروب می نوشم به خاطر فشارهایی است که هر روز با آن مواجه می شوم. “دلیل نفرین من این است که همه در دفتر فحش می دهند.” دلیل اینکه من دزدی می کنم این است.

که رئیسم آنقدر ارزان است که نمی تواند حقوقی را که شایسته آن هستم به من بدهد. اگر به هر یک از این اختراعات اعتقاد دارید.

افسردگی خودکشی چیست : در حال شناسایی مقصر اشتباه هستید. سرسخت ترین دشمن شما بیرون از خودتان نیست، بلکه در درونتان است. در بیشتر موارد، یاد گرفتید که چگونه فکر کنید، احساس کنید و رفتار کنید. بنابراین، در صورت نیاز، می توانید آن را حذف کنید.

آیا دیگران را به خاطر ناراحتی هایی که رنج می برید سرزنش می کنید؟ آیا موقعیت دردسرساز در زندگی شما وجود دارد که اجازه دهید و از این طریق به خود بگویید دلیل استرس شماست؟ ۱. درک کنید که شادی از رابطه شما با خدا و وفاداری تغییر ناپذیر او ناشی می شود.

افسردگی خودکشی چیست : برای شاد بودن نیازی نیست در شرایط عالی زندگی کنید. حتی لازم نیست که دیگران شما را دوست داشته باشند و از آنها قدردانی کنند تا شاد باشید.

دوست داشتن و قدردانی بودن لذت بخش است، اما برای خوشبختی شما حیاتی نیست. کتاب مقدس می گوید که چگونه دو مرد خدا، پولس و سیلاس، به حضور مقامات رومی در فیلیپی آورده شدند و با چوب کتک خوردند و سپس به زندان انداختند.

افسردگی خودکشی چیست : آنها با خونریزی و درد روی زمین سرد و تاریک زندان دراز کشیدند و پاهایشان را در انبارها بسته بودند.

اما آیا پولس و سیلاس ناله می‌کردند و شکایت می‌کردند: «اگر ظلم و ستم کافران نبود، زخمی نمی‌شدیم و خونریزی نمی‌کردیم و خوشحال می‌شدیم!»؟ ای بت گندیده!

افسردگی خودکشی چیست : ببین با ما چه کرده اند!”؟ فرض کنید من یا شما روی آن زمین خاکی غیردوستانه دراز کشیده ایم و موش ها و حشرات روی خون خودمان در خاک می پرند؟ آیا ما غمگین می شویم، “این زندگی به عنوان یک بشارت بوی تعفن می دهد.

چیزی جز سوء استفاده و رنج نیست! چه کسی به آن نیاز دارد؟ هیچ کس اهمیت نمی دهد، هیچ کس کمک نمی کند، هیچ کس نمی خواهد اخبار خوب را بشنود.

افسردگی خودکشی چیست : اینجا من نیمه جان هستم و برای چه؟ چه کسی می داند که آیا خدا حتی اهمیت می دهد؟» پولس و سیلاس باورهای قوی داشتند که فراتر از شرایط، رویدادها، افراد، احساسات بود. حتی از درد هم فراتر رفت این اعتقاد به شخص، قدرت و حضور عیسی مسیح بود.

آنها معتقد بودند که رنج آنها به اندازه پیامی که حمل می کردند مهم نیست، بنابراین نیمه شب به جای اینکه از شدت درد بپیچند و ناله کنند، دعا می کردند و برای خدا ستایش می کردند.

افسردگی خودکشی چیست : شکایت نکردند و دیگری را مقصر عذاب جسمی خود دانستند و در سکوت عذاب نکشیدند و لبهای خود را گاز گرفتند و ناامید شدند که خداوند چنین سرنوشت شومی را نصیبشان کرد. در عوض آنقدر بلند می خواندند که صدایشان در سراسر زندان شنیده می شد!

و نه تنها این، خداوند آنها را شنید و درهای زندان را به روی آنها گشود. شادی آنها ناشی از ایمان به عیسی مسیح در درونشان بود و نه از شرایط اطرافشان. ۲. شما کنترل شادی یا ناراحتی خود را دارید. شما انتخاب می کنید که خوشحال باشید.

افسردگی خودکشی چیست : شما انتخاب می کنید که افکار واقعی در مورد خود و دیگران داشته باشید. شما کسی هستید که تصمیم می‌گیرید بقیه دنیا را به خاطر بدبختی‌هایتان سرزنش نکنید.

شما تصمیم می گیرید از توجیه رفتار نادرست خود دست بردارید و تقصیر اعمال خود را در جای دیگری قرار دهید.

افسردگی خودکشی چیست : شما همانگونه که در حال حاضر هستید با خودتان روبرو می شوید و مسئولیت افکار، احساسات و نگرش های خود را بر عهده می گیرید.

مردم شما را عصبانی، غمگین، مریض و غیره نمی کنند. شما به خود اجازه می دهید عصبانی، غمگین، بیمار یا هر احساس منفی دیگری که تجربه می کنید باشید.

افسردگی خودکشی چیست : افراط در کج خلقی رفتاری آموخته شده است. شما یاد گرفتید که عصبانی شوید و می توانید یاد بگیرید که متوقف شوید.

این کاملا جعلی است که باور کنید نمی توانید رفتار خود را تغییر دهید. حقیقت ناباوری ۱. چیزهایی که به من می گویید من را عصبانی می کند!

افسردگی خودکشی چیست : من خودم را از چیزهایی که به من می گویی عصبانی می کنم. ۲. وقتی شام نمی خوری خیلی ناراحتم می کند.

آماده به موقع وقتی شام را در زمانی که انتظارش را دارم آماده نیست، خودم را ناراحت می کنم. شما از چیزها – رویدادهای بیرونی – آنقدر ناراحت نیستید.

افسردگی خودکشی چیست : بلکه از دیدگاهی که نسبت به آنها دارید – باورهایی که در مورد آنها دارید ناراحت می شوید. یک مسیحی هرگز نباید زندگی تحت سلطه شرایط بیرونی داشته باشد.

بسیاری از رنج‌های ما به این دلیل است که ما مهارت‌های لازم برای زندگی سالم و شاد را نداریم، همانطور که کتاب مقدس می‌آموزد: «در هر حالتی که هستم یاد گرفته‌ام که از آن راضی باشم.» ما همچنان بر این باوریم که عشق و شادی به افراد دیگر، شرایط، رویدادها، برکات مادی، موفقیت، دستاوردها، توانایی ها و موارد دیگر بستگی دارد.

افسردگی خودکشی چیست : شما ممکن است ناراضی باشید زیرا در مکان اشتباهی برای خوشبختی جستجو می کنید.