افسردگی شدید علایم جسمی

افسردگی شدید علایم جسمی : قبلاً در مورد این باور نادرست صحبت کردیم که همه مشکلات ما از دوران کودکی ما سرچشمه می گیرد. این باور عمدتاً به دلیل تأثیر نظریه روانکاوی فرویدی، یک نظریه شخصیت باشکوه اما غالباً اشتباه است.

که چند دهه پیش، به طور کلی به عنوان کلمه قطعی در مورد رفتار انسانی پذیرفته شده بود، گسترده است. اما اکنون روانکاوی تقریباً در بین روانشناسان پذیرفته نشده است و جایگاه خود را در بین روانپزشکان از دست می دهد.

افسردگی شدید علایم جسمی : بسیاری از تحقیقات علمی عالی نشان داده‌اند که کشف پیشایندهای دوران کودکی رفتارهای کنونی برای تغییر آنها کاملاً غیر ضروری است.

روانکاوی فرویدی ممکن است در واقع تمرینی برای اجتناب از کار بر روی تغییر رفتار ارائه دهد. این بدان معنا نیست که یک مشکل با نگاه کردن به تاریخچه آن بهتر درک نمی شود.

افسردگی شدید علایم جسمی : اکثر درمانگران درگیر کاوش در گذشته بیمار می شوند زیرا تا حدی مهم است. ما در برخی مواقع در زندگی خود به همان صورتی که اکنون فکر می کنیم شروع کردیم و اغلب افکار و باورهای ما از کودکی سرچشمه می گیرند.

برخی از باورها و رفتارهای بدوی که باعث احساسات ناخوشایند و رفتارهای ناسازگارانه ما در بزرگسالی می شود، در سال های اولیه ما به دست آمد.

افسردگی شدید علایم جسمی : آنها ممکن است از طریق رفتار و گفتار یک فرد مهم در دوران کودکی به ما منتقل شده باشند.

برداشت‌هایی که در سال‌های اولیه آموخته‌ایم برای ما مهم هستند تا بتوانیم باورهای نادرستی که در آن زمان داشتیم و همچنین باورهای نادرست فعلی که ممکن است در مورد دوران کودکی خود داشته باشیم را تغییر دهیم.

افسردگی شدید علایم جسمی : بررسی سالهای اولیه ممکن است به دلایل زیر مهم باشد: ۱. برای کشف باورهای نادرست خود که در کودکی آموخته اید.

برای کشف باورهای نادرست خود در مورد رویدادهای دوران کودکی. ۳. برای بررسی خودگویی: آن موقع به خود چه گفتید؟ حالا به خودت چی میگی؟

افسردگی شدید علایم جسمی : وقتی کودک بودید ممکن است فکر می کردید که اگر چیزی را از دست بدهید یا کسی با شما ظلم کند.

با شما بدرفتاری کند یا با شما ناعادلانه رفتار کند وحشتناک است. بررسی خودگویی اولیه ممکن است برخی از باورهای نادرست فعلی شما را آشکار کند.

افسردگی شدید علایم جسمی : پس از کشف این موارد، می توانید با تغییر افکار و نگرش های فعلی خود دست به کار شوید. با کار بر روی دروغ هایی که اکنون به خود می گویید.

می توانید با موفقیت یاد بگیرید که چگونه علیرغم هر اتفاقی که در زندگی برای شما افتاده است، فردی شاد باشید. چه چیزی باعث می شود.

افسردگی شدید علایم جسمی : که ما همان احساسی را داشته باشیم که ما احساس می کنیم؟ وضعیت بیوشیمی شما می تواند بر احساس شما تأثیر بگذارد.

راه هایی برای تغییر بیوشیمی شما وجود دارد. یکی از راه ها مواد مخدر است. راه دیگر برای تغییر این است که شروع به حفظ یک پایه تغذیه ای کافی و بدنی با عملکرد مناسب کنید.

افسردگی شدید علایم جسمی : افکار شما نیز می توانند بیوشیمی شما را تغییر دهند. درست است؛ آنچه در حال حاضر به آن فکر می کنید.

در واقع می تواند ترکیب شیمیایی سلول های مغز و بقیه سیستم عصبی مرکزی شما را تغییر دهد. آیا باور دارید که جملاتی که در خودگویی شما وجود دارد می تواند رفتار غده ای، عضلانی و عصبی شما را تغییر دهد؟ درسته. وقتی از احساسات صحبت می کنیم.

افسردگی شدید علایم جسمی : منظور ما همین است. برخی از روانشناسان این واقعیت را کشف می کنند که طرز فکر شما بر احساس شما تأثیر می گذارد.

آنها از آن به عنوان یک کشف کاملاً جدید، یک مکاشفه مدرن صحبت می کنند. در واقع، این حقیقت هزاران سال است که وجود داشته است.

افسردگی شدید علایم جسمی : کتاب امثال می‌گوید: «آن‌طور که در دل خود می‌اندیشد، چنین است» و «افکار صالحان درست است…» ۱ و کتاب مزامیر کلمات زیادی را در مورد افکار انسان و مطالبی که در ذهنش می‌گذارد به ما می‌دهد: «در راه‌های خود می‌اندیشیدم و پاهای خود را به شهادتهای تو متمایل می‌کردم.» ۲ افکار ما رفتار ما را تعیین می‌کند.

وقتی از رفتار صحبت می‌کنیم، منظور ما فقط اعمال ما نیست، بلکه احساسات ما نیز هست. عیسی مدام به مردم می‌گفت ایمان داشته باشید، ایمان داشته باشید.

افسردگی شدید علایم جسمی : ایمان داشته باشید، اعتماد کنید، ایمان داشته باشید. “۳ گفت. «ایمان» اسمی است که به عمل ایمان اشاره دارد.

بیانیه عیسی به وضوح می آموزد که ما می توانیم انتظار داشته باشیم که چیزهای خاصی در زندگی ما به عنوان نتیجه مستقیم نحوه اعتقاد ما اتفاق بیفتد.

افسردگی شدید علایم جسمی : اگر باور داشته باشید که زندگی شما ناامید است و چیزی جز یک شکست خورده نیستید، چه؟ عیسی گفت: «بر حسب ایمانت با تو چنین شود». اگر باور داشته باشید که با وجود فراز و نشیب های زندگی، شکست خورده نیستید، هرگز شکست نخواهید خورد.

غیرممکن است که شما یک شکست خورده باشید! اگر باور داشته باشید که زندگی چالش برانگیز و خوب است و با وجود مسیح به عنوان قدرت زندگی شما، شما یک برنده هستید؟ «بر حسب ایمانت برای تو باشد.» اجازه ندهید.

افسردگی شدید علایم جسمی : کسی به شما بگوید که آنچه فکر می کنید یا به خودتان می گویید مهم نیست. این هسته اصلی تعالیم عیسی بود.

در طول دهه ۱۹۷۰ آزمایش های زیادی در روانشناسی انجام شد تا نشان دهد که تغییر باورهای نادرست منجر به تغییر احساساتی مانند ترس و افسردگی می شود.

افسردگی شدید علایم جسمی : روانشناسان از “تجدید ساختار شناختی” یا روان درمانی هیجانی منطقی یا تغییر ساختارهای شخصی صحبت کرده اند.

مهم نیست که روانشناسان چه اصطلاحی را ترجیح می دهند، همه آنها در مورد یک کشف بزرگ هیجان زده هستند.

افسردگی شدید علایم جسمی : واقعیتی که مدت هاست برای خردمندان، از جمله نویسندگان کتاب مقدس، شناخته شده است: باورهای یک مرد را تغییر دهید و آن را خواهید گفت.