علائم افسردگی در نوجوانان پسر

علائم افسردگی در نوجوانان پسر : برای اکثر مردم، یک مولتی ویتامین با کیفیت بالا. مکمل کلسیم منیزیم؛ ویتامین دی؛ روغن ماهی؛ و مجموعه ویتامین B ویژه شامل فولات، B6 و B12 از اصول اولیه مراقبت می کند.

من دستورالعمل های خاصی را در مورد این برنامه مکمل اصلی در قسمت سوم به شما ارائه خواهم کرد. من کمبود ویتامین و مواد مغذی را در هزاران بیمار آزمایش کردم و متوجه شدم که با اصلاح آنها، افراد احساس بهتری دارند.

علائم افسردگی در نوجوانان پسر : خلق و خوی، وضوح ذهنی، حافظه و توانایی تمرکز را بهبود می بخشند، همچنین انرژی بیشتری دارند و حتی وزن خود را کاهش می دهند.

اصلاح کمبودها همچنین به پیشگیری از بیماری کمک می کند. من دیده ام که افسردگی، اضطراب، بیماری دوقطبی، اوتیسم، ADHD، نوسانات خلقی، پارکینسون و زوال عقل از بین رفته یا به طور چشمگیری بهبود یافته است.

علائم افسردگی در نوجوانان پسر : توصیه‌های اساسی ویتامینی که در بالا ذکر شد (که در قسمت سوم با جزئیات بیشتر در مورد آنها صحبت خواهم کرد) شامل مواد مغذی است که ستون فقرات عملکرد صحیح مغز، مشکلات خلقی، حافظه، رفتار و توجه را تشکیل می‌دهند.

آنها برای تعمیر مغز شکسته شما مورد نیاز هستند. بیایید نگاهی به نحوه تاثیر کمبود مواد مغذی بر سلامت و عملکرد مغزمان بیندازیم.

علائم افسردگی در نوجوانان پسر : مواد مغذی: کلیدهای سلامت و قدرت مغز مواد مغذی هم در بیماری و هم در سلامتی قدرتمند هستند.

دنیایی را تصور کنید که در آن صدها بیماری ناتوان کننده، شدید و اغلب تهدید کننده زندگی را می توان در عرض چند روز با مصرف مواد بدون هیچ گونه عوارض جانبی درمان کرد.

علائم افسردگی در نوجوانان پسر : موادی که کاملاً ایمن هستند و روزانه فقط چند سکه قیمت دارند. این قدرت ویتامین ها و مواد معدنی است.

حال تصور کنید که افراد بسیار کمی با این استراتژی‌های مقرون‌به‌صرفه، ایمن و بسیار مؤثر درمان می‌شوند. تصور کنید بخش پزشکی ممکن است چگونه باشد.

علائم افسردگی در نوجوانان پسر : وقتی در سالن ها قدم می زدی رنج بی پایانی را می دیدی: افرادی که دندان هایشان در حال افتادن و خونریزی لثه ها، نابینایی، جنون، زوال عقل، پوسته پوسته خونی، اسهال غیرقابل کنترل، افسردگی شدید.

دیابت و حملات قلبی است. افرادی را خواهید دید که به دلیل عدم تعادل قادر به راه رفتن نیستند، کودکانی که نمی توانند صحبت کنند و در دنیای درونی خود محبوس شده اند، کسانی که استخوان هایشان زیر وزن بدنشان خم می شود.

علائم افسردگی در نوجوانان پسر : افرادی که عملکرد عصبی دارند، عفونت های شدیدی که قابل درمان نیستند. با آنتی بیوتیک ها، رنگ پریدگی پوست، ریزش مو در سرتاسر زمین، پوسته شدن یا تغییر شکل شدید ناخن ها که شکل قاشقی به خود می گیرند.

اینها علائم کمبود ویتامین و مواد معدنی است. امروز ما در چنین دنیایی زندگی می کنیم. برای برخی، علائم کمبود مواد مغذی ممکن است نامحسوس باشد.

علائم افسردگی در نوجوانان پسر : در واقع، آنها اغلب نامرئی هستند. اما آنها باعث رنج کمتری نمی شوند. بسیاری از شکایات روزمره که فکر می کنیم با افزایش سن باید با آنها زندگی کنیم.

نتیجه کمبودهای تغذیه ای است. این کمبودهای تغذیه ای از مشکلاتی مانند اپیدمی مغزهای شکسته (که می تواند در رژیم غذایی سمی ما که از مواد مغذی خالی است ردیابی شود) تا مشکلاتی مانند رفلاکس، آلرژی و آسم تا بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و سرطان را شامل می شود.

علائم افسردگی در نوجوانان پسر : چه از خلق و خوی بد رنج می برید، مشکل در تمرکز دارید یا از بیماری جدی تری مانند افسردگی یا بیماری آلزایمر رنج می برید.

به احتمال زیاد کمبودهای تغذیه ای یکی از دلایل اصلی است. این یک کتاب درسی تغذیه نیست، اما باید روی چند ماده مغذی مهم برای عملکرد بهینه مغز تمرکز کنم، اینکه چگونه بر ذهن و بدن شما تأثیر می‌گذارند، و اگر آنها را دریافت نکنید چه اتفاقی می‌افتد.

علائم افسردگی در نوجوانان پسر : مواد مغذی ضروری “ضروری” نامیده می شوند زیرا آنها دقیقاً همین هستند. بدون آنها ما نمی توانیم زنده بمانیم و رشد کنیم.

به همین دلیل است که من توصیه می‌کنم هر روز یک مکمل کامل از مواد مغذی ضروری را مصرف کنند. در قسمت سوم توضیح خواهم داد که کدام مواد مغذی را باید روزانه مصرف کنید.

علائم افسردگی در نوجوانان پسر : برخی ممکن است کم و بیش به این مواد مغذی نیاز داشته باشند و برخی ممکن است به فرم خاصی نیاز داشته باشند.

اما همه ما به همه آنها نیاز داریم. آنها برای اجرای بیوشیمی شما کار می کنند. بدون آنها، عملکرد ذهن و بدن شما کند می شود یا متوقف می شود.

علائم افسردگی در نوجوانان پسر : این مواد مغذی مایه زندگی هستند. آیا به مطالعه ای نیاز دارید که به شما بگوید هر شب باید آب بنوشید، هوا تنفس کنید و بخوابید؟

برای دانستن اینکه به این مواد مغذی نیاز دارید نیز نیازی به مطالعه ندارید (اگرچه به معنای واقعی کلمه صدها مطالعه وجود دارد که ثابت می کند شما به این مواد مغذی نیاز دارید).

علائم افسردگی در نوجوانان پسر : اینها مواد ضروری برای زنده ماندن هستند. یادداشت ویژه در مورد مواد مغذی ضروری مشروط بدن ما پرمحتوا است و بیشتر آنچه را که نیاز داریم از تعداد بسیار کمی از مواد اولیه اولیه تولید می کند.

با این حال، تحت شرایط خاصی مانند استرس، مسمومیت، استفاده از دارو، عفونت، تغییرات ژنتیکی یا افزایش سن، ممکن است به مواد مغذی “ضروری مشروط” نیاز داشته باشیم.

علائم افسردگی در نوجوانان پسر : آنها به این دلیل نامیده می شوند که تحت شرایط خاص خاصی مورد نیاز هستند.

بسیاری از مواد مغذی حمایت کننده مغز، از جمله اسیدهای آمینه مانند تیروزین، چربی های خاص مانند فسفاتیدیل سرین، یا بخش هایی از بیوشیمی طبیعی ما مانند کوآنزیم Q10، استیل-ال-کارنیتین، آلفا لیپوئیک اسید و غیره در این دسته قرار می گیرند.

علائم افسردگی در نوجوانان پسر : در حالی که ممکن است همه به آنها نیاز نداشته باشند، بسیاری از ما به آنها نیاز داریم، به خصوص اگر در رده ۱۶۲ میلیون مبتلا به بیماری مزمن باشیم.

آنها در پاکسازی ترافیک بیوشیمیایی و خرابی های قطار بسیار مفید هستند و باعث می شوند کارها همانطور که طراحی شده اند انجام شود.

علائم افسردگی در نوجوانان پسر : تا بتوانیم عملکرد بهینه داشته باشیم و در همه موارد پیشرفت کنیم.