علائم افسردگی شدید درمان

علائم افسردگی شدید درمان : در کتاب امثال در کتاب مقدس آمده است، همانطور که انسان در دل خود می اندیشد، او نیز چنین است. ۱ در کاوش در این و دیگر منابع کتاب مقدس در رابطه با اهمیت تفکر درست.

ما کشف می کنیم که کتاب مقدس به طور محکم می آموزد که احساسات، احساسات و رفتار انسان تابع و مشروط به طرز تفکر او است.

علائم افسردگی شدید درمان : مارکوس اورلیوس حقیقتی را کشف کرده بود که نمی‌توانست کاملاً آن را درک کند زیرا خداوند عیسی مسیح را نمی‌شناخت که گفت: “من حقیقت هستم.” ۲ ما به عنوان انسان محکوم به وجودی سرد، بی عاطفه و ماشینی نیستیم.

ما موجوداتی هستیم که با انرژی ذهنی، عاطفی و جسمی تپش داریم. زمانی که نابخردانه ها و دروغ ها را از افکار خود حذف کنیم و حقیقت را جایگزین آنها کنیم.

علائم افسردگی شدید درمان : می توانیم زندگی احساسی رضایت بخش، غنی و رضایت بخشی داشته باشیم. برچسب زدن به این غیرمنطقی ها همیشه آسان نیست.

بیشتر چیزهایی که به خود می گوییم در قالب کلمه نیست. افکار ما اغلب تصاویر یا نگرش هایی هستند که کلماتی به آنها متصل نشده اند.

علائم افسردگی شدید درمان : ممکن است در مکان های شلوغ احساس ناراحتی و انزوا کنید اما هرگز این احساسات را در قالب کلمات بیان نکنید.

ممکن است از چیزی بترسید و از آن اجتناب کنید بدون اینکه واقعاً بدانید در سیستم اعتقادی شما چه می‌گذرد. اما چگونه تغییر کنیم؟

علائم افسردگی شدید درمان : چگونه با آنچه در درون ما می گذرد ارتباط برقرار کنیم؟ یک بیمار گریه می‌کند: «دکتر، فکر می‌کنم ریشه مشکل من به دوران کودکی‌ام برمی‌گردد!» چقدر این جمله را می شنویم! فرهنگ ما که با فلسفه فرویدی عجین شده است.

تقریباً این باور را اجباری کرده است که هیچ کس را نمی توان از نظر روانی بدون کاوش دقیق و عمیق در گذشته شفا داد.

علائم افسردگی شدید درمان : با این حال، رویدادهای گذشته یا حال نیستند که به ما احساسی را می دهند که احساس می کنیم.

بلکه تفسیر ما از آن وقایع است. احساسات ما ناشی از شرایط دوران کودکی طولانی ما یا شرایط حال نیست. احساسات ما ناشی از چیزهایی است که در مورد شرایط خود به خود می گوییم.

علائم افسردگی شدید درمان : چه در کلام و چه در نگرش. آنچه به خود می گوییم می تواند (۱) حقیقت یا (۲) دروغ باشد. اگر به خودتان دروغ یا دروغ بگویید، دروغ و دروغ را باور خواهید کرد.

اگر به خود بگویید یک احمق و احمق هستید که نمی توانید هیچ کاری را درست انجام دهید، آن را باور خواهید کرد. اگر چیزی را باور دارید، طوری رفتار می کنید که انگار به آن اعتقاد دارید.

علائم افسردگی شدید درمان : به همین دلیل است که باورها و باورهای نادرست شما مهمترین عوامل زندگی ذهنی و عاطفی شما هستند.

باورهای نادرست سوء اعتقادات چیست؟ کلمه کفر کلمه مهمی است. در واقع، این مناسب ترین برچسبی است که می توانیم برای برخی از چیزهای مسخره ای که به خود می گوییم فکر کنیم.

علائم افسردگی شدید درمان : میزان رنجی که ما به دلیل حملات مداوم افکار منفی و احساسات ضربه خورده تجربه می کنیم، ظالمانه است.

باورهای نادرست عامل مستقیم آشفتگی عاطفی، رفتار ناسازگار و به اصطلاح “بیماری روانی” است. باورهای نادرست علت رفتار مخربی است که افراد حتی زمانی که کاملاً از مضر بودن آن برای خود آگاه هستند (مانند پرخوری، سیگار کشیدن، دروغگویی، مستی، دزدی یا زنا) به آن ادامه می دهند.

علائم افسردگی شدید درمان : باورهای نادرست به طور کلی برای شخصی که آنها را برای خود تکرار می کند به عنوان حقیقت ظاهر می شود.

حتی ممکن است به نظر می رسد که آنها به یک مشاور آموزش ندیده صادق باشند. این تا حدی به این دلیل است که آنها اغلب حاوی مقداری حقیقت هستند.

علائم افسردگی شدید درمان : و تا حدی به این دلیل که فرد مبتلا هرگز این فرضیات نادرست را مورد بررسی قرار نداده یا زیر سوال نبرده است. اما، لطفا درک کنید.

باورهای نادرستی که به خود می گوییم مستقیماً از گودال جهنم است. آنها توسط خود شیطان حکاکی شده و تحویل داده می شوند.

علائم افسردگی شدید درمان : او در پاک کردن باورهای نادرست بسیار باهوش است. او نمی‌خواهد خطر کشف شدن را بپذیرد، بنابراین همیشه طوری به نظر می‌رسد که دروغی که به ما می‌گوید درست است. کلماتی مانند، “اوه، من نمی توانم هیچ کاری را درست انجام دهم.

من همیشه اشتباه می کنم» نمونه های خوبی هستند. وقتی اشتباهی مرتکب شده باشید، این دروغ ها را باور خواهید کرد. “اوه، من نمی توانم هیچ کاری را درست انجام دهم” یک بیانیه نادرست است.

علائم افسردگی شدید درمان : اگر چنین کلماتی را باور کنید، دروغ را باور می کنید. مارتین لوتر، با تعلیم معنای ششمین دادخواست دعای خداوند (“ما را به وسوسه نکش”) نوشت: “ما در این درخواست دعا می کنیم که خدا از ما محافظت کند تا مبادا شیطان، جهان و جسم ما را هدایت کنند.

به کفر، یأس و دیگر شرمساری و رذیلت بزرگ.» عواقب ناباوری منجر به یأس و دیگر “شرم و شرارت بزرگ” می شود. یک لحظه به چیزهایی که به خود می گویید فکر کنید.

علائم افسردگی شدید درمان : اگر به خودتان بگویید مادرشوهرت از شما متنفر است یا پسر همسایه همسایه فاسد و فلانی بداخلاق است.

تحت تأثیر چه چیزی قرار می گیرید؟ آنچه را که به خود می گویید باور خواهید کرد. بنابراین، شما با مادرشوهر خود به عنوان یک دشمن شخصی رفتار خواهید کرد و با همسایه خود دقیقاً مانند یک فلان غیرخوب رفتار خواهید کرد.

علائم افسردگی شدید درمان : به احتمال زیاد مادرشوهر و همسایه‌تان دلیلی برای گفتن این چیزها در مورد آنها به خودتان داده‌اند تا بتوانید با صحبت‌های خود احساس توجیه کنید.

اما شما قربانی بد باوری هستید. چرا؟ یعقوب رسول به ما نشان می دهد که خودگویی مخرب از کجا می آید. «این حکمت [سطحی] آن گونه نیست که از بالا نازل شود.

علائم افسردگی شدید درمان : بلکه زمینی، غیر روحانی [حیوانی] و حتی شیطانی است». ۳ جملات منفی و تحریف شده که شخص با خود تکرار می کند.