مقابله با استرس خواستگاری

مقابله با استرس خواستگاری : ما از سیستم مراقبت های بهداشتی اداره کهنه سربازان سن دیگو به دلیل تعهدش به رفاه جانبازانی که با چالش های زندگی دست و پنجه نرم می کنند سپاسگزاریم.

این مواد نتیجه کار پشتیبانی شده با منابع سیستم مراقبت بهداشتی VA San Diego است. ما همچنین از خدمات عالی بهبودی در شارپ بهداشت و درمان در سن دیگو، که مکانی امن را برای بازسازی زندگی خود به مشتریان ارائه می دهد، سپاسگزاریم.

مقابله با استرس خواستگاری : ما از بسیاری از مشتریانی که در طول سال ها با آنها کار کرده ایم و به ما در درک بهبودی واقعی از دست دادن و اعتیاد کمک کرده اند قدردانی می کنیم.

مایلیم از ملیسا کرک و تیم او در انتشارات نیو هاربینگر تشکر کنیم که به آرامی ما را در روند نوشتن این کتاب راهنمایی کردند.

مقابله با استرس خواستگاری : یک تشکر ویژه از Nelda Street، ویرایشگر ما از طریق New Harbinger، که به ما کمک کرد تا کتابی را ایجاد کنیم که درک آن آسان و حتی استفاده آسان‌تر باشد.

تعهد نیو هاربینگر به ارائه کتاب‌های کار خواننده‌پسند برای داشتن زندگی سالم‌تر و معنادارتر بی‌نظیر است. یک مطب بالینی بدون کتاب‌های کار نیو هاربینگر مانند شهری است که نشانه‌های آن را ندارد.

مقابله با استرس خواستگاری : مقدمه تونی و کارمن گومز ۱۹ سال قبل از اینکه “آن” اتفاق بیفتد، ازدواج کرده اند. آنها اغلب اوقات خوبی را سپری کرده اند.

با نقاط ناهموار معمولی اینجا و آنجا. سقط جنین اولین فرزند آنها، مانند ترس از سرطان سینه کارمن و زمانی که تونی چند سال پیش بدون کار سپری کرد، دوران سختی بود.

مقابله با استرس خواستگاری : اما در مجموع، آنها طوفان های زندگی را به خوبی پشت سر گذاشتند. این تا سال گذشته بود که پسرشان A.J در هفده سالگی در یک تصادف رانندگی کشته شد.

ناگهان انگار چیزی تاریک در خانه آنها رخنه کرده بود. مثل مه روی تونی، کارمن و دختر دوازده ساله‌شان تینا می‌پوشد. نه تونی و نه کارمن نمی توانند آن مه را تکان دهند.

مقابله با استرس خواستگاری : آنها نمی توانند راهی برای صحبت در مورد “آن” پیدا کنند، حتی اگر می بینند که تینا به پاسخ نیاز دارد. او بیشتر و بیشتر وقت خود را دور از خانه می گذراند.

در خانه دوستان پنهان می شود یا برای انجام تکالیف تا دیروقت در مدرسه می ماند. انگار چیزی خانواده گومز را آلوده کرده است و زمان این زخم ها را التیام نمی بخشد.

مقابله با استرس خواستگاری : با گذشت زمان، به نظر می رسد همه چیز بدتر می شود. تونی در طول روز خیلی بیشتر می خوابد، روزهای کاری را اینجا و آنجا از دست می دهد و تا دیر وقت حاضر می شود.

رئیس دارد متوجه می شود. تونی همیشه مشروب می خورد، به خصوص زمانی که در نیروی دریایی بود، اما یادش نمی آید که قبلا اینطور بوده باشد.

مقابله با استرس خواستگاری : او بیشتر و بیشتر متوجه می شود که به دنبال نوشیدنی است. آدم هیچ وقت احساس نمی کند که کافی است.

او از روزهای کاری متنفر است زیرا احساس خارش و استرس دارد. به نظر می رسد که اگر در ناهار چند نوشیدنی ننوشد، افکارش بر او غلبه خواهند کرد.

مقابله با استرس خواستگاری : شب ها جلوی تلویزیون مشروب می خورد تا بیهوش شود. این تنها زمانی است که می تواند وانمود کند که همه چیز عادی است.

این تنها باری است که او به جیغ زدن لاستیک ها یا روش A.J فکر نمی کند. مثل پدرش لبخند می زد. کتاب کار ذهن آگاهی برای اعتیاد ۲ چیزهایی برای کارمن نیز تغییر کرده است.

مقابله با استرس خواستگاری : او بیشتر و بیشتر وقت خود را در دفتر کوچک اتاق نشیمن می گذراند و چشمانش را به کامپیوتر چسبانده است.

به نظر می رسد که او می تواند ساعت ها در وب سایت ها به دنبال کفش، کیف پول، لباس کلیک کند. او قبلاً هرگز چنین خرج نمی کرد. او همیشه مراقب پول آنها بوده است.

مقابله با استرس خواستگاری : کارمن به خودش می گوید که لیاقت چیزهای خوب را دارد و به کسی صدمه نمی زند. با این حال، او می بیند که به شیوه های عجیبی رفتار می کند.

او تمام تلاش خود را می کند تا صورتحساب های کارت اعتباری را از تونی پنهان کند. گاهی اوقات او حتی جعبه‌هایی را که می‌آیند باز نمی‌کند و در عوض آن‌ها را در کمد اتاق مهمان پرت می‌کند.

مقابله با استرس خواستگاری : چیزی در درون او احساس بی قراری و ناراحتی می کند. خوابیدن برایش سخت است کارمن شروع به بیرون آمدن مخفیانه از رختخواب برای خرید آنلاین می کند.

به نظر می رسد تنها چیزی است که می تواند ذهن او را آرام کند. تونی و کارمن هر دو پر از ترس هستند. آنها می توانند احساس کنند که زمین از زیر آنها می افتد.

مقابله با استرس خواستگاری : اما چگونه می توانند چیزهایی را که از زمان مرگ A.J به آنها کمترین آرامش بخشیده است، رها کنند؟

چگونه می توانند در مقابل آن ضرر بایستند و هیچ چیزی برای کنترل احساسات وجود نداشته باشد؟ مشاور مدرسه تینا با والدینش تماس می گیرد تا درباره مقابله با استرس صحبت در جمع داستان کوتاهی که او نوشته است صحبت کنند.

مقابله با استرس خواستگاری : این نشان می‌دهد که تینا در درون چقدر احساس راه حل های مقابله با استرس پوچی و ترسناکی می‌کند و والدینش اکنون چقدر پریشان و دور به نظر می‌رسند.

این نشان می دهد که چگونه والدین او بر سر پول دعوا می کنند، شام را فراموش راه های جدید مقابله با استرس می کنند و مانند زامبی ها در خانه خود حرکت می کنند.

مقابله با استرس خواستگاری : داستان تینا اعتیاد و چگونگی نابودی خانواده او مهارت های مقابله با استرس و کنترل خشم را توصیف می کند. مشاور تینا این کتاب کار را به تونی و کارمن پیشنهاد می کند.

با احساس ترس، ناراحتی و درماندگی، در سکوت به سمت کتابفروشی حرکت برای مقابله با استرس چه کنیم می کنند. آنها دو نسخه از این کتاب کار، دو دفترچه یادداشت و یک جعبه خودکار جدید می خرند.

مقابله با استرس خواستگاری : مانند تونی و کارمن شروع به کار کنید، ممکن است متوجه شوید که تکانه ها و رفتارهای اعتیادآور شما را گیج می کند، غلبه می کند یا حتی شما را کنترل می کند.

برای شروع این کتاب و حرکت به سمت بهبودی به شما تبریک می گویم! مطمئناً امکان بازگشت به زندگی که واقعاً می خواهید وجود دارد.

مقابله با استرس خواستگاری : راهی برای رهایی از اعتیاد وجود دارد و شما در حال برداشتن اولین قدم هستید! در پایان هر فصل، بخشی به نام «بازدید با خانواده گومز» را خواهید دید.