اختلال افسردگی یک قطبی

اختلال افسردگی یک قطبی : وقتی احساس می کنیم که تابع دیگران هستیم و به گونه ای مورد استفاده آنها قرار می گیریم که دوست نداریم.

انواع و اقسام تغییرات در ما اتفاق می افتد. بث و مارتین زندگی جنسی خوبی داشتند. مارتین همیشه مشتاق بود.

اختلال افسردگی یک قطبی : و در ابتدا بث این را به این معنا می‌دانست که او واقعاً دوستش دارد و او برای او «روشن» است.

این باعث شد که او احساس خوبی داشته باشد. با این حال، به تدریج او به این فکر افتاد که در سایر زمینه های زندگی مشترک آنها، او چندان دلسوز به نظر نمی رسد.

اختلال افسردگی یک قطبی : در نهایت او به این فکر افتاد که “من برای او فقط یک بدن هستم.” این فکر که توسط مارتین مورد استفاده قرار می گرفت و به شدت تابع نیازهای جنسی او بود.

تأثیر چشمگیری بر او داشت. او تمام علاقه خود را به رابطه جنسی از دست داد، از مارتین دلخور شد و می خواست فرار کند.

اختلال افسردگی یک قطبی : علاوه بر این، او احساس کرد که او به تدریج هویت او را تسخیر کرده است و او هم هویت خود را از دست داده است.

مردان نیز می توانند احساسات مشابهی داشته باشند، اما این احساسات معمولاً بر روی پول درآوردن تمرکز می کنند.

اختلال افسردگی یک قطبی : به عنوان مثال. مردها بیشتر فکر می کنند: “همسرم فقط با من می ماند زیرا من یک دستمزد نرم و یک بسته حقوقی خوب هستم.” منشأ احساس استثمار شدن و تنها خدمتگزار بودن برای دیگری هرچه باشد.

نتیجه اغلب رنجش و اعتقاد به از دست دادن هویت است. با این حال، افکار بث از چشم انداز خارج شد زیرا او افسرده تر شد.

اختلال افسردگی یک قطبی : او به آرامی توانست تفکر خود را تغییر دهد: • این واقعیت دارد که مارتین به من علاقه دارد و نیازی نیست که این جنبه از رابطه ما را نادیده بگیرم.

می توانم با مارتین صحبت کنم و به او بگویم که از سایر زمینه های زندگیم ناراضی هستم. • من می توانم کنترل بیشتری در ازدواج خود داشته باشم.

اختلال افسردگی یک قطبی : اگر احساس می‌کنم مورد استثمار قرار می‌گیرم، شاید به این دلیل است که نیازهای خودم را به اندازه کافی ابراز نمی‌کنم.

مارتین واقعاً مردی نامهربان نیست، اما گاهی اوقات نسبتاً بی فکر است. باید به او کمک کنم که حواسش بیشتر باشد.

اختلال افسردگی یک قطبی : شاید این رنجش و عصبانیت بیان نشده من است که در اینجا مشکل ایجاد می کند.

این احساس استفاده و قدردانی نشدن بث بود که احساسات منفی او را برانگیخت، اما او فرصتی نداشت که روی آنها تمرکز کند.

اختلال افسردگی یک قطبی : طبیعت افراطی آنها را به چالش بکشد و کنترل بیشتری در ازدواجش به دست بگیرد. وقتی او این کار را کرد.

دید که در ازدواج مشکلاتی وجود دارد، اما احساس می‌کرد که بیشتر می‌تواند تلاش کند تا آنها را مرتب کند. ۹۵ غلبه بر افسردگی. و شاید او ترجیح داده بود که مارتین برای مدت طولانی بی توجه باشد.

اختلال افسردگی یک قطبی : چیزی که بث همچنین متوجه شد این بود که او و مارتین نیاز داشتند که در فعالیت‌های لذت‌بخش‌تر و نه فقط رابطه جنسی شرکت کنند.

از دست دادن هویت ممکن است زمانی رخ دهد که ما در مورد اینکه برای خود زندگی کنیم یا برای دیگران در تعارض هستیم.

اختلال افسردگی یک قطبی : این گونه تعارض ها می توانند به مسائلی همه یا هیچ تبدیل شوند نه اینکه به عنوان مشکلاتی در ایجاد تعادل بین نیازهای مختلف هر فرد در یک رابطه با آن مواجه شوند.

نل شغل خود را رها کرد تا بچه دار شود و از شوهرش حمایت کند، اما به تدریج این کار را کمتر و کمتر برآورده کرد.

اختلال افسردگی یک قطبی : با گذشت سالها، پذیرفته شده بود که شوهرش اریک باید تمام تلاشش را برای پیشرفت حرفه ای انجام دهد.

و در روزهای اول، این ایده خوبی به نظر می رسید. اما زمانی که به او یک ترفیع خوب پیشنهاد شد که شامل جابجایی بود، نل افسرده شد.

اختلال افسردگی یک قطبی : چه اتفاقی افتاده بود؟ نل احساس کرد که هویت خود را از دست داده است، دیگر نمی دانست کیست و می خواست فرار کند.

او نمی خواست به شهر دیگری نقل مکان کند، اما از طرف دیگر احساس می کرد که خودخواه است و اریک را عقب نگه می دارد.

اختلال افسردگی یک قطبی : اگرچه او سال‌ها داوطلبانه خود را تابع حرفه او کرده بود و در ابتدا برای این کار ارزش قائل بود.

به تدریج خود را تنها ماهواره‌اش می‌دانست که به دور او می‌چرخد و به سادگی با برنامه‌های او سازگار است.

اختلال افسردگی یک قطبی : به تدریج زیردستی او داوطلبانه کمتر و کمتر شده بود. با این حال، او احساس می کرد که ابراز نیازهای خود اشتباه است.

و از انجام یا گفتن چیزهایی که ممکن است به شدت مورد تایید قرار نگیرد، بسیار می ترسید. حتی والدین خودش هم می‌گفتند.

که او باید هر کاری که می‌تواند برای حمایت از اریک انجام دهد و او نگران بود که آنها در مورد او چه فکر می‌کنند.

اختلال افسردگی یک قطبی : از آنجایی که او از موقعیت خود در خانواده کمتر راضی بود، تغییر آن را دشوار می یافت زیرا فکر می کرد خودخواه است و «باید» یک زن خانه دار وظیفه شناس باشد.

او فکر می کرد که انجام کارهایی که ممکن است در پیشرفت شوهرش اختلال ایجاد کند، او را دوست داشتنی نمی کند. اما نقل مکان و ترک دوستانش یک قدم خیلی دور بود.

اختلال افسردگی یک قطبی : در مورد اریک، او از افسردگی نل متحیر شده بود، زیرا او به سادگی انتظار داشت که او از او پیروی کند و از او حمایت کند.

او چیز دیگری یاد نگرفته بود. در واقع افسردگی نل نوعی شورش بود. اولین کاری که نل برای کمک به خود باید انجام می داد، تشخیص احساسات پیچیده و درگیری های عمیقی بود که تجربه می کرد.

اختلال افسردگی یک قطبی : سپس به او توصیه کردم که فیلم شرلی ولنتاین را ببیند – در سال ۱۹۶ تایید، تبعیت و قلدری که یک زن خانه دار با یک دوست زن برای تعطیلات به یونان می رود و شوهرش را پشت سر می گذارد و سپس تصمیم می گیرد بماند.

و افسردگی خود را به عنوان یک بیماری در نظر بگیرد. نوعی عصیان: نه به عنوان یک ضعف یا شکست شخصی (مثل او در ابتدا)، بلکه به عنوان چیزی که او را مجبور به توقف و بررسی اینکه کجاست و به کجا می رود، بپردازد.

اختلال افسردگی یک قطبی : یک ایده مهم این بود که افسردگی را باعث می‌شود او با چیزهای خاصی روبرو شود، و این اگرچه دردناک است، اما می‌تواند انگیزه‌ای برای تغییر باشد.