راههای مقابله با افسردگی شدید
راههای مقابله با افسردگی شدید : این مرد می‌گوید: «از آن حالت خارج شو، آن را تکان بده، دستهای آویزان را بالا بیاور، زانوهای ضعیف را صاف کن، خودت را بالا بگیر. بفهم که مردی، خودت را جمع کن. اکنون زمان انجام این کار است، نه در ابتدا. ما این کار را پس از دریافت دستورالعمل و پس از گذراندن مرحله شل شدن انجام می دهیم.چه چیز دیگری؟
پاسخ در آیه سیزدهم آمده است: «وَ أَرْجَعُوا لَهُمْ أَسْتَقِیمُونَ لَهُمْ أَنْدُرُونَ؛ و برای پاهای خود راههای مستقیم قرار دهید، مبادا آنچه لنگ است از راه منحرف شود. بلکه بهتر است شفا یابد. مسیرهای مستقیم برای خود بسازید. چرا؟ استدلال کاملاً منطقی است.
راههای مقابله با افسردگی شدید : اگر مسیر صاف و مستقیم نباشد ممکن است مفصل بیمار دررفته شود، اما اگر راه صاف و همواری را برای لنگ ایجاد کنید که در آن راه برود، به شفای او کمک می کند. شما اهمیت راه مستقیم را می بینید. از نظر روحی به چه معناست؟
این بدان معناست که پس از انجام تمام آنچه در نظر گرفته ایم، فقط به خود می گوییم: “بله، من گمراه شده ام، باید به راه مستقیم و باریک بازگردم”. پس دوباره راه تقدس را ترسیم می کنیم، به شاهراه خدا برمی گردیم، یک بار دیگر نیاز به نظم را درک می کنیم.
راههای مقابله با افسردگی شدید : تصمیم می گیریم از انجام برخی کارها دست برداریم، مسیری مستقیم برای پای خود می سازیم. و سپس همانطور که دوباره در این جاده تقدس قدم می‌زنیم، متوجه می‌شویم که زانوهای ضعیف ما تقویت می‌شوند و کل سیستم ما مانند یک تونیک محکم می‌شود. آخرین دستور در آیه چهاردهم است: «از صلح و قدوسیت با همه مردم پیروی کنید.
بدون آن هیچ کس خداوند را نخواهد دید». این کلمه “دنبال کردن” دوباره به اندازه کافی قوی نیست. آنچه نویسنده در واقع گفت این بود که «پیگیری»، «به دنبال صلح»، «به دنبال قدوسیت» یا، حتی قوی‌تر، او می‌گوید «شکار» برای صلح، «شکار» به دنبال تقدس، «در پی آن تلاش کنید».
راههای مقابله با افسردگی شدید : من نمی توانم درک کنم که هرکسی که کتاب مقدس را خوانده است چگونه می تواند هرگونه ایده انفعال را در رابطه با راه تقدس بپذیرد و بپذیرد. اینجا مردی است که به ما می‌گوید تا زمانی که آن را به دست آوریم، با تمام توان به دنبال تقدس باشیم، دنبال آن برویم.
دنبالش برویم، صلح و قدوسیت، صلح با ۱۷ ۲۵۶ افسردگی روحی گمراه. بنابراین من و شما همیشه باید در وهله اول خودمان را بررسی کنیم و بپرسیم: آیا در زندگی معنوی خود سهل انگاری کرده ام، آیا خدا را فراموش کرده ام، آیا تا حدودی خوشحال و راضی شده ام، آیا گناهی کرده ام.
راههای مقابله با افسردگی شدید : آیا کاری کرده ام. اشتباه؟’ ما خود را بررسی می کنیم، سعی می کنیم علت را کشف کنیم، آن را به طور کامل انجام می دهیم. هیچ‌کدام از اینها که این مرد به ما می‌گوید «شادی» نیست، اما باید زندگی‌مان را جست‌وجو کنیم و خودمان را تا اعماق بررسی کنیم.
هر چند دردناک باشد، تا ببینیم آیا احترامی وجود دارد که در آن بی‌آنکه بدانیم به بیراهه رفته‌ایم. آی تی. ما باید صادقانه با آن روبرو شویم. ثانیاً باید آن را تصدیق کنیم و در پیشگاه خداوند اقرار کنیم. اگر گناه را یافتیم، اگر عیب را یافتیم.
راههای مقابله با افسردگی شدید : اگر سستی یا هر چیز ناروایی یا ناشایست یافتیم، باید فوراً برویم و صادقانه و کامل نزد خدا اعتراف کنیم. این یک بخش حیاتی از تمرینات است و تا زمانی که آن را انجام ندهیم، هرگز خوب نخواهیم شد. خداوند به ما دستور می دهد که این کار را انجام دهیم.
پس این کار را انجام دهیم. بیایید مستقیم به سوی او برویم. همچنین ممکن است شامل رفتن به شخص دیگری باشد، ممکن است به معنای عذرخواهی باشد، ممکن است به معنای اعتراف به چیزی باشد. این همیشه به این معنی نیست، اما اگر خدا به ما می گوید این کار را انجام دهیم.
راههای مقابله با افسردگی شدید : باید آن را انجام دهیم. به صدای درونمان گوش کن (صدای مربی در سالن بدنسازی) صدای خدا که با ما صحبت می کند. و همانطور که خود را بررسی می کنیم، باید به آن توجه کنیم و بگوییم: انجام می دهم، هر چه قیمت داشته باشد انجام می دهم.
ما باید تمرین را با جزئیات انجام دهیم. ما باید تقصیر، شکست، گناه را نزد خدا اعتراف کنیم و اعتراف کنیم. بعدش چی؟ خوب، پس از انجام کاری که اگر بخواهید نوعی روند شل شدن است، اکنون شروع به انجام تمرینات مثبت می کنیم.
راههای مقابله با افسردگی شدید : ما به آیه دوازده می رسیم – «لذا» – متوجه منطق استدلال می شوید – «دست های آویزان و زانوهای ضعیف را بلند کنید». این روشی است که او به ما می گوید که خودمان را جمع کنیم، خودمان را مهار کنیم، راست بایستیم، خودمان را تقویت کنیم.
تصویر من از مفاصل در این مرحله بسیار مفید است. هرکسی که تا به حال به هر شکل یا شکلی به روماتیسم مبتلا بوده است، می داند که به طور غریزی همه ما تمایل به پرستاری و محافظت از قسمت های دردناک داریم. اگر زانو درد دارم سعی می کنم آن را خم نکنم.
راههای مقابله با افسردگی شدید : ما محافظت می کنیم، از قسمت های دردناک محافظت می کنیم. و ما دقیقاً همین کار را از نظر روحی انجام می دهیم. آنچه این مرد ما را به انجام آن تشویق می کند، در آیه دوازده، این است که از شیر دادن به مفاصل دردناک خود دست برداریم!
حرکت در یک مرحله خاص برای آنها بهترین چیز است. بنابراین دستهای آویزان و زانوهای ضعیف را بلند کنید. شما می گویید: “اما، من قدرت یا قدرت انجام آن را ندارم.” مربی می گوید: در ورزشگاه خدا ۲۵۷ افسردگی روحی در ورزشگاه خدا ۲۵۹ نفر دیگر، بله، و همه و هر کاری که می توانیم انجام دهیم تا مقدس باشیم.
راههای مقابله با افسردگی شدید : شبیه خدا باشیم. اینها تمریناتی هستند که خداوند از طریق آنها ما را در ورزشگاه قرار می دهد. این راه خداست که ما را واقعاً فرزندان او می کند. بگذارید با یک کلمه تشویقی به پایان برسم. «هیچ تنبیهی برای حال حاضر شادی آور به نظر نمی رسد.
بلکه غم انگیز است. با این حال، پس از آن میوه صلح آمیز عدالت را به بار می آورد. این روند در آن زمان بسیار دردناک است، اما به قول گوش کن. “پس از آن میوه صلح آمیز عدالت را به بار می آورد”.نگران درد نباشید، به حرکت دادن آن ماهیچه های سفت ادامه دهید و خواهید دید که به زودی انعطاف پذیر خواهند شد.