نشانه های افسردگی در مردان متاهل

نشانه های افسردگی در مردان متاهل : به عنوان مثال، می دانیم که هورمون استرس کورتیزول به هیپوکامپ آسیب می رساند، به سلول های مغز آسیب می رساند و منجر به از دست دادن حافظه و زوال عقل می شود.

برعکس، ما می دانیم که کاهش سطح کورتیزول با آرامش، اندازه هیپوکامپ را از طریق نوروژنز افزایش می دهد.

نشانه های افسردگی در مردان متاهل : بنابراین دفعه بعد که دچار استرس شدید، به این فکر کنید که چگونه سلول های مغز خود را می کشید و به جای آن یک نفس عمیق بکشید.

به یاد داشته باشید، امیدی برای بازسازی مغز شما و معکوس کردن شرایطی که ما فکر می کردیم دائمی بودیم، مانند اوتیسم و زوال عقل، و همچنین افسردگی و سایر اختلالات خلقی وجود دارد. فقط باید بدانید که چگونه این کار را انجام دهید.

اولین قدم درک این نکته است که اسطوره های مطرح شده در این فصل دقیقاً همان اسطوره هستند. اگر از یک “بیماری روانی” مانند افسردگی، اضطراب یا اختلال دوقطبی، یک “اختلال مغزی” مانند بیماری آلزایمر رنج می‌برید، یا به سادگی از خلق و خوی بد رنج می‌برید.

نشانه های افسردگی در مردان متاهل : دلایل ریشه‌ای وجود دارد که سیستم شما را از تعادل خارج می‌کند. ایجاد این شرایط فقط به این دلیل که برچسب یا تشخیص بیماری به شما داده شده به این معنی نیست که می دانید چه مشکلی دارید. احتمالاً برای غلبه بر “بیماری” خود به داروهای بیشتر و بهتر نیاز ندارید. روان درمانی ممکن است کمک کند، اما بعید است که به تنهایی موثر باشد.

نشانه های افسردگی در مردان متاهل : بدن خود را اصلاح کنید تا مغز شکسته خود را درست کنید و قدرت مغز خود را تقویت کنید. بدن و مغز از یکدیگر جدا نیستند.

آنچه در بدن خود قرار می دهید بر روی مغز شما تأثیر می گذارد. در واقع، ممکن است به معنای تفاوت بین رشد سلول‌های مغزی جدید و زندگی با همان مغز کوچک‌شده قدیمی باشد که در حال حاضر با آن زندگی می‌کنید.

نشانه های افسردگی در مردان متاهل : گام دوم برداشتن “تک”ها از مغز شما است – حذف عوامل محیطی و غذایی که ثابت شده است باعث “مغز شکسته” شما می شوند.

اینها دلایل واقعی مشکلات خلقی، حافظه و شناختی شما هستند و تنها با حذف یا کاهش آنهاست که بدن خود را دوباره متعادل کرده و عملکرد مغز خود را بازیابی می کنید.

نشانه های افسردگی در مردان متاهل : فصل ۴ چرا از آسیب مغزی رنج می برید یاد بگیرید چگونه از مغز خود محافظت کنید.

یک حقیقت علمی جدید با متقاعد کردن مخالفان و وادار کردن آنها به دیدن نور پیروز نمی شود، بلکه بیشتر به این دلیل است که مخالفانش در نهایت می میرند و یک حقیقت جدید.

نشانه های افسردگی در مردان متاهل : نسلی بزرگ می شود که با آن آشناست. — MAX PLANCK مغز ما حساس ترین اندام بدن ما است و بلافاصله و تقریباً فوراً به توهین پاسخ می دهد.

پس از توهین به مغز خود دست بردارید. بسیاری از ما نمی دانیم که نشستن روی مبل و تماشای تلویزیون به مغزمان آسیب می رساند.

نشانه های افسردگی در مردان متاهل : از دست دادن چند ساعت خواب در شب، نوشیدن یک قوطی کولا، خوردن آن گراند لاته استارباکس، دریافت واکسن آنفولانزا، خوردن آن دو لیوان شاردونی، مصرف چند رولاید برای سوزش معده، خوردن توت فرنگی که در مزرعه ای معمولی رشد کرده است، همینطور است.

با همسرمان دعوا کنیم و روزی چند ساعت با تلفن همراهمان صحبت کنیم. مغز خود را نجات دهید بیاموزید که چه چیزی مضر است و چه چیزی آن را تقویت می کند.

نشانه های افسردگی در مردان متاهل : بدانید که چرا دچار آسیب مغزی شده اید و چگونه از آن جلوگیری کنید – حتی معکوس کنید.

ما می دانیم که تأثیرات مضر آن بر عملکرد مغز چیست. ما می دانیم که چگونه این تأثیرات روحیه ما را تغییر می دهد.

نشانه های افسردگی در مردان متاهل : ترویج افسردگی، اضطراب، ADHD، اوتیسم، زوال عقل، پارکینسون؛ و بیشتر. تمام این توهین ها را در قسمت دوم به تفصیل بررسی خواهم کرد.

در آنجا به شما نشان خواهم داد که چگونه تأثیرات مختلف محیطی، عوامل غذایی و سایر سموم می توانند بر هر یک از هفت سیستم کلیدی بدن شما تأثیر بگذارند و عدم تعادل ایجاد کنند و در نتیجه بر مغز و سلامت کلی شما تأثیر بگذارند.

نشانه های افسردگی در مردان متاهل : در حال حاضر، می‌خواهم تصویر بزرگ را خلاصه کنم تا بتوانید تأثیرات محیطی و رژیم غذایی را که بر مغز شما تأثیر می‌گذارد.

چگونگی آسیب‌دیدگی مغز، و اینکه چگونه می‌توانید در آینده از آن محافظت و مراقبت کنید، شروع کنید. مواد غذایی سمی دو ماده غذایی سمی وجود دارد که هرکسی امروز باید فورا آنها را از رژیم غذایی خود حذف کند.

نشانه های افسردگی در مردان متاهل : در واقع همین الان به کمد خود بروید و همه چیز را با این دو ماده بیرون بیاندازید زیرا به مغز شما (و همچنین به بقیه بدن شما نیز آسیب می رساند).

اما آماده باش ممکن است چیزی در کمد شما باقی نمانده باشد. شربت ذرت با فروکتوز بالا (و هر شکلی از شکر یا کربوهیدرات تصفیه شده) شربت ذرت با فروکتوز بالا (HFCS) یک ماده شیمیایی موذی است که در سال های اخیر به منابع غذایی ما نفوذ کرده است.

نشانه های افسردگی در مردان متاهل : اگرچه تا سال ۱۹۸۰ کاملاً ناشناخته بود، اما اکنون ۱۷.۵ میلیارد پوند از آن تولید می کنیم و هر سال شصت و شش پوند برای هر نفر مصرف می کنیم.

این یک شکل قوی از شکر است که شیرین‌تر از شکر معمولی است، اشتها را افزایش می‌دهد، ۱ بیش از شکر معمولی باعث چاقی می‌شود، ۲ و بیشتر از کوکائین اعتیادآور است.

نشانه های افسردگی در مردان متاهل : همچنین منجر به دیابت و التهاب مغز می شود.